Pantangan Penderita Penyakit Nyeri Sendi

By | Februari 6, 2017

Pantangan Penderita Penyanyaki Nyeri SendiNyeri sendi memang sangat menghambat sekali untuk beraktifitas, rasa sakitnya bervariasi dari yang ringan ,menengah dan parah. Untuk mengatasinnya tidak hanya dengan obat saja, perlu sekali bagi penderita penyakit nyeri sendi menjaga makanan yang dikonsumsi. Agar mendapatkan kesehatan yang maksimal dan cepat.

pantanagan penderita penyakit sendi

Pantangan Penderita Penyanyaki Nyeri Sendi

Maka dari itu perhatikanlah makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Secara umum makanan yang harus dihindari adalah :

  • Makanan yang digoreng dan dipanggang serta makanan berkalori tinggi.
  • Makanan olahan dan makanan yang mengandung pengawet dan aditif.
  • Minuman berkafein seperti teh dan kopi.
  • Buah-buahan seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk.
  • Semua produk susu pasteurisasi.
  • Alkohol, tembakau.
  • Garam dan gula berlebihan.
  • Lemak jenuh.
  • Margarin tinggi lemak jenuh.
  • Minyak jagung dan minyak safflower yang mengandung asam lemak omega-6.
  • Monosodium glutamat (MSG) atau protein nabati terhidrolisis.
  • Daging merah karena tinggi lemak jenuh.

Pantangan Penderita Penyanyaki Nyeri Sendi

Selain makanan yang dihindari diatas ada juga makanan yang sangat dianjurkan untuk penderita penyakit nyeri sendi, yang diantaranya :

  • Ikan Salmon, jenis ikan ini diperkaya dengan kandungan asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peredangan penyebab nyeri sendi.
  • Buah Berry : Stroberi atau blue berry adalah salah satu buah yang sangta efektif sekali dalam mengurangi nyeri sendi.Karena kandungan stroberi dan buah berry lainnya dapat mengurangi
  • Protein C-reaktif yang menyebabkan peradangan dan nyeri sendi. Selain itu, bioflavonoid atau antioksidan dalam kandungan buah berry yang dikenal dengan quercetin dan anthocyanidins dapat menguarsi sebagian rasa nyeri
  • sayuran, Asam omega tiga yang tidak seimbang dapat menimbulkan rasa nyeri sendi, oleh sebab itu, untuk menyeimbangkan asupan asam omega-3 dengan sayuran hijau sep[erti bayam, brokoli, bawang, jahe, serta hindari makanan yang mengandung karbohidrat seperti pasta, roti, gorengan, makanan yang di bakar, dan junk foot untuk mengurangi rasa nyeri.
  • Kacang – kacangan : Beberapa kacang – kacaang yang dapat anda konsumsi sebagai alternatif untuk mempercepat proses penyembuhan adalah kacang almond, kenari dan biji- bijian seperti biji labu, merupakan sumber asam omega-3 dan antioksidan. oleh sebab itu, kacang – kacangan tersebut dapat anda konsumsi untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri sendi.
  • Minyak Zaitun kaya akan antioksidan, kalori rendah, dan lemak dengan begitu minyak zaitun baik untuk kolesterol, jantung dan tulang. Selain itu, minyak zaitun juga dapat mengurangi peradangan, rasa nyeri, dan menurunkan berat badan. Oleh krena itu, gunakan minyak zaitun untuk memasak.
  • Jus Jeruk : Jeruk diperkaya dengan kandungan viatmin C, asupan viatmin C yang tepat dapat mencegah seseorang dari penyakit degenerasi tulang, penyebab nyeri sendi belakang.

Pengobatan Penyakit Nyeri Sendi

Kami mempunyai produk obat tradisional yang dapat mengobati atau menyembuhkan nyeri sendi, obat ini aman untuk dikonsumsi. Bahan yang digunakannya tentu alami. Anda penasaran ?? silahkan klik “Obat tradisional Nyeri Sendi

Demikian pantangan penderita penyakit nyeri sendi dan makanan yang harus dikonsumsi penyakit tersebut. Dan semoga bermanfaat informasi yang kami berikan.

Tinggalkan Balasan