Makanan Sehat Penderita Batu Empedu

Makanan Sehat Penderita Batu Empedu.- Apakah Anda seorang penderita batu empedu ?? Jika memang benar. Anda harus mengontrol dengan sangat teliti terhadap makanan. Karena tidak semua jenis makanan bisa dikonsumsi oleh penderita batu empedu.

Baca juga : Obat Herbal batu Empedu Tanpa Operasi

Makanan Sehat  Penderita Batu Empedu

makanan sehat penderita batu empedu

Berikut ini ada beberapa makan sehat penderita batu empedu, diantanya :

  1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan zat anti oksidan yang sangat tinggi. selain itu minyak zaitun memiliki zat asam yang bisa mencegah pembentukan batu empedu.  Fakta ini telah diteliti oleh Dr Penny Stanway yang ditulis dalam bukunya yang berjudul Miracle of Olive Oil.

  1. Daging Merah tanpa Lemak

Daging merah tanpa lemak hanya boleh dikonsumsi dalam porsi yang sangat sedikit. Penderita batu empedu sama sekali tidak boleh mengkonsumsi banyak lemak karena bisa meningkatkan potensi batu empedu yang lebih parah.

  1. Beras Merah

Beras merah bisa menjadi menu pengganti beras putih. Beras merah tidak meningkatkan potensi lemak dalam tubuh. Bahkan kandungan zat mangan dalam beras merah bisa bermanfaat untuk menetralisir lemak yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu beras merah banyak mengandung zat anti oksidan yang bisa bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

  1. Brokoli

Brokoli adalah jenis sayur yang memiliki kalori rendah dan banyak mengandung serat. Selain itu brokoli juga banyak mengandung vitamin A dan vitamin C. Brokoli tidak mengandung lemak sama sekali dan bahan kandungan lain yang ditemukan adalah karbohidrat,  protein, dan kalsium. Akan tetapi jangan dikonsumsi secara berlebihan

  1. Tuna

Ikan tuna bisa menjadi sumber protein tinggi untuk penderita batu empedu. Konsumsi tuna yang masuk dalam batas toleransi adalah sekitar 3 ons per hari. Kandungan ikan tuna yang baik untuk kesehatan empedu adalah omega 3 yang bisa bermanfaat untuk mengatur kadar kolesterol buruk pada tubuh. Tapi menyebabkan sakit perut hindari.

  1. Salmon

Salmon menjadi salah satu jenis ikan yang bisa dikonsumsi oleh penderita batu empedu. Ikan salmon mengandung omega 3 dan lemak hingga 11 gram.Boleh dikonsumsi secara rutin bila tidak meneyebabkan gangguan atau rasa sakit.

  1. Yogurt

Yogurt adalah makanan yang bisa menjadi sumber kalori untuk tubuh. Yogurt memiliki beberapa kandungan yang sangat baik untuk penderita batu empedu seperti protein, serat, anti oksidan dan lemak tak jenuh. Konsumsilah secara rutin karena bisa mencegah batu empedu.

Baca juga : Obat Herbal batu Empedu Tanpa Operasi

  1. Bayam

Bayam menjadi sayuran hijau yang bisa dikonsumsi dalam batas tertentu oleh penderita batu empedu. Bayam banyak mengandung senyawa oksalat yang bisa meningkatkan potensi masalah batu ginjal. Jadi, meskipun bayam aman untuk dikonsumsi namun harus dalam batas tertentu.

  1. Mentimun

Mentimun memiliki banyak kandungan air yang bermanfaat untuk membersihkan racun pada hati. Selain itu mentimun juga banyak mengandung vitamin B, lariciresinol, secoisolariciresinol dan pinoresinol. Anda bisa mengkonsumsi mentimun menjadi jus. Bahkan campuran jus mentimun, wortel dan jeruk sangat disarankan untuk penderita batu empedu.

  1. Lemon

Lemon memiliki kandungan asam sitrat dan vitamin C yang sangat baik untuk penderita batu empedu. Kandungan asam sitrat dan vitamin C bisa membantu melarukan kalsifikasi dalam tubuh, sehingga lemon bisa digunakan untuk melarutkan batu empedu. Lemon dapat dikonsumsi secara bersamaan dengan minyak zaitun.

  1. Tomat

Tomat adalah buah yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Berbagai nutrisi yang ditemukan dalam buah tomat antara lain adalah vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat dan tiamin. Sangat dianjurkan sekali mengonsumsi tomat secara rutin. Mengurangi dan meringankan resiko batu empedu.

  1. Semangka

Semangka memiliki kandungan air mencapai lebih dari 90 persein. Selain itu semangka juga mengandung vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C. bahkan semangka juga memiliki kandungan licopene, asam amino dan anti oksidan.  Kandungan air dalam semangka juga bisa mengatasi masalah dehidrasi sehingga bisa membantu penderita batu empedu

  1. Seledri

Seledri adalah sayuran yang banyak mengandung kalsium, tembaga, magnesium, natrium, seng, zat  besi, dan kalium. Selain itu seledri juga memiliki kandungan asam lemak dan semua vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Semua jenis nutrisi dalam seledri bisa merangsang kekebalan tubuh dengan meningkatkan potensi senyawa anti oksidan dalam tubuh. Seledri bisa membantu sistem kebugaran tubuh bagi penderita batu empedu.

  1. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung banyak vitamin A, vitamin B5, B6, dan beberapa senyawa lain seperti niasin, riboflavin, tiamin dan karotenoid.Ubi jalar bisa dikonsumsi oleh penderita batu empedu dengan cara direbus atau dikukus.

  1. Air Kelapa Hijau

Dari pengalaman orang yang di share di sosial media, batu empedu dapat dihancurkan dengan air kelapa hijau.

Selain dengan makanan yang sehatpun gaya hidup sehat dapat menghilangkan batu empedu dan mencegah datang kembali.

Demikian makanan sehat penderita batu empedu, kini kita sudah tahu makanan sehat dan sangat dianjurkan sekali untuk dikonsumsi bagi penderita batu empedu. Sekian semoga bermanfaat bagi Anda.

Terkait : Obat Herbal Batu Empedu Tanpa Operasi

Be the first to comment

Leave a Reply